Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Szűcs Tamás edzésnaplója

Edzésnapló

2024 március

2024 május

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Bringázás 40 km 1:19:00 01:59 p/km Állóképesség javítás	2	3 Futás 8.3 km 50:00 06:01 p/km Laza futás	4	5 Futás 6.4 km 40:00 06:15 p/km Laza futás	6 Túra 8 km 2:00:00 15:00 p/km Séta	7 Bringázás 55 km 1:45:00 01:55 p/km Állóképesség javítás	14. hét 2 bringázás 95 km 3:04:00 2 futás 14.7 km 1:30:00 1 túra 8 km 2:00:00
8	9	10 Futás 9 km 57:00 06:20 p/km Normál futás	11	12 Futás 7 km 40:00 05:43 p/km Iramjáték	13 Túra 9 km 2:00:00 13:20 p/km Séta Bringázás 40 km 1:23:00 02:05 p/km Állóképesség javítás	14 Bringázás 50 km 1:42:00 02:02 p/km Állóképesség javítás	15. hét 2 futás 16 km 1:37:00 1 túra 9 km 2:00:00 2 bringázás 90 km 3:05:00
15 Futás 9 km 56:00 06:13 p/km Laza futás	16	17	18 Futás 7.3 km 45:00 06:10 p/km Iramjáték	19 Bringázás 30 km 1:00:00 02:00 p/km Állóképesség javítás	20 Bringázás 28 km 1:00:00 02:09 p/km Állóképesség javítás	21	16. hét 2 futás 16.3 km 1:41:00 2 bringázás 58 km 2:00:00
22 Futás 10.1 km 1:00:00 05:56 p/km Normál futás	23	24	25 Futás 7.5 km 45:00 06:00 p/km Laza futás	26	27	28	17. hét 2 futás 17.6 km 1:45:00
29	30	1	2	3	4	5	18. hét

Április összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	8	64.6 km	6:33:00	10.1 km	1:00:00
Bringázás	6	243 km	8:09:00	55 km	1:45:00
Túra	2	17 km	4:00:00	9 km	2:00:00
Összesen	16	324.6 km	18:42:00	55 km	2:00:00

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	32	201.51 km	21:13:00	10.1 km	1:00:00
Úszás	1	1.7 km	0:30:00	1.7 km	0:30:00
Bringázás	31	1083 km	37:54:00	55 km	1:50:00
Túra	16	137.65 km	29:51:00	11 km	2:11:00
Erősport	12	390 kg	10:16:00	35 kg	1:00:00
Összesen	92	1423.86 km 390 kg	99:44:00	55.000 km 35.0 kg	2:11:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés